自分を知ることでストレスと無縁になる

自分を知ることでストレスと無縁になる

こんばんは、西橋です。

人生において大切なことは、自分を知ることです。

当然、これは職場の人間関係の悩みから解放されるためにも大切なこととなります。

自分を知るというのは、自分の好き嫌いを知ること、自分の体調を知ること、自分の向き不向きを知ること、習慣を知ること等、細かく挙げていくとキリがないほどに深いです。

ですので、実は意外と自分をあまり知らずに生きている人が多いんですよね。

自分を知ることができていればできているほど、

  • 付き合いたくない人と付き合って苦しむ
  • 無理して自分のできないことをやろうとして苦しむ
  • やりたくないことをやらされて苦しむ

といったことがなくなっていきますので、自分を知れば知るほどストレスとは無縁の人生を歩めるようにもなります。

自分を知ることは難しいように感じるかもしれませんが、日記やブログ、自分史を書くことを定期的におこなって自分を見つめなおす時間をとればできるものです。寝る前に5~10分、自分と会話してみるのもいいですね。

あなたはどれくらい自分のことを知っていますか?

まずは自分で自分のことをどれくらい知っているのか把握することから始めましょう。

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