人間関係におけるマイナス思考脱却法

人間関係におけるマイナス思考脱却法

こんにちは、西橋です。

挨拶をしたけど、挨拶を返してくれなかった。

「あの人は、私のことが嫌いなんじゃないだろうか…」なんて考えてしまうことがあります。

でも、状況によっては、挨拶をしていたのに気がつかなかった、体調が悪くて挨拶をしたかったけどできなかったなど、本当の理由はさまざまです。

このような感じで、勝手に悪いように解釈してしまうことはいろんな場面で起こりえますが、そんなときには相手と自分を置き換えて考えてみるようにしましょう。

「あのとき、あの場面で、私がもし○○さんだったら…」

あなたが悪い解釈に悩まされているのであればかなりの効果を発揮しますよ。

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