できない自分に対する自己嫌悪について

できない自分に対する自己嫌悪について

こんにちは、西橋です。

「できない自分はダメだ」と思って、自己嫌悪に陥ったことありませんか?

  • 先輩の○○さんは要領良く仕事をこなすのに私はできない
  • 友達の△△さんは誰とでもすぐに仲良くなれるのに私はできない

こういった感じで誰かと比較して「なんて自分はダメなんだ」と落ち込む人は多いと思います。

でも、よく考えてみてください。

誰にでもできることできないことがあるものです。

できないことばかりに目を向けていればダメだとしか思えないかもしれませんが、その反対のできることに目を向けてみればダメだと思わなくて済みます。

できることだけを見るのは難しいですが、できることを見る習慣がつけば、

「たしかに私は○○さんのようにはできないけど、これはできるからね」

と気持ちを切り替えられるようになって楽になりますので、少しずつでも自分ができることを見るようにしていきましょう。

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