型を破ってストレス解消

型を破ってストレス解消

こんばんは、西橋です。

私の血液型はA型なのですが、A型といえば真面目、几帳面などと言われますよね?

まぁ、別にA型の人全員がこういうタイプではありませんけど、職場の人間関係で悩みやすい人はこのタイプが多いという事実はあります。

こういうタイプの人は、規律や規則といった決まりごとをきっちり守る傾向があり、その影響でストレスを溜めやすくなっている部分が大きいですので、わざとその型を破ってしまうことがストレス解消につながるのです。

例えば、

  • ムカついたこと、嫌なことを紙に書き出して思いきり破る
  • 無造作に紙をぐしゃぐしゃにする
  • はさみで紙を切りまくる

といったことがありますね。

最近ではお金を払えば、皿を投げて割ったり、刃物を投げたりさせてくれるところもあるようですので、そういうところを利用してみるのもよいかもしれません。

とくに会社という箱の中では縛られることが多いですから、たまには自分を解放してあげましょう。

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