ほんのちょっとの息抜き時間を確保する

ほんのちょっとの息抜き時間を確保する

こんばんは、西橋です。

あれもしなきゃ、これもしなきゃと時間を詰めて日々を過ごしていると、心にも余裕がなくなって心身ともに疲れ果ててしまいます。

繁忙期など仕事が忙しくなる時期になりやすいですよね。

こうなると、時間がもったいないとほんのちょっとの息抜き時間まで削ってしまう人が多いのですが、それをやってしまうとストレスが溜まり続けるだけでなく、仕事の効率まで下がってしまうので逆効果にしかなりません。

人は適度な休みがあってこそ、効率的に動けるようになります。

ですので、どれだけ忙しくてもほんのちょっとの息抜き時間だけは確保するようにしましょう。

息抜きの方法ですが、

  • 暖かいコーヒーを飲む
  • ただボーっとする
  • 同僚と雑談する
  • トイレで少しだけ仮眠する

など

自分がリラックスできるならどんな方法でもかまいません。今すでにやっている人は忙しいときも続けるようにしてくださいね。

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