緊張緩和

緊張緩和

本来の意味は戦争危機に国同士の対立関係が緩むことを意味するが、ストレスによる緊張状態を解除することの意味で使われている。

緊張緩和法としては以下の方法などがある。

  • 手のひら中央を温める
  • できるだけ身体を動かす
  • あくびをする

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⇒人間関係のストレスによる緊張状態を根本解消するために何をすれば良いのか?

 

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