仕事ストレス度診断結果

仕事ストレス度診断結果

 

あなたの点数は81~100点です。

 

■総評

非常にストレスが溜まりやすい状態です。

ストレスはうつ状態やパニック障害などを引き起こすものでもありますので、早急に一時的にでもストレス解消されることをおすすめします。

 

■ワンポイントアドバイス

応急処置として、カウンセリングを受けて抑え込んでいる思いを吐き出してみたり、泣きたいだけ泣いてみたり、全力で走ってみたりして、一気に今のストレスを解消してあげることが必要です。

さらに、根本的な改善のためにストレスが溜まりづらい考え方、物事の捉え方を身に付けていきましょう。

場合によっては転職による環境の変化などが必要かもしれません。

 

※人間関係で悩んでいる方のストレスの原因として対人恐怖症が潜んでいる場合があり、対人恐怖症を克服しない限り根本的なストレス解消ができないケースがあります。対人恐怖症の度合いが気になる方はこちらで無料チェックしていただくことができます。

 

※今すぐに少しでもストレスを解消したい方はストレス解消法ランキングも参考にして下さい。項目別に具体的な解消方法を公開しております。

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