根本的に人間関係の悩みが解消していくまでの流れ

根本的に人間関係の悩みが解消していくまでの流れ

Step1

まず、あなたが抱えておられる職場での悩みをお聴きします。あなたの立場でどんな感情でどんなつらさなのか、原因は何か等を心理的背景まで想像しながら真剣にお聴きします。また、「自分がどうなりたいか」という目的地も明確にしていただきます。

↓ たどり着ける目的地を一緒に考えて設定します

Step2

目的地にたどり着くというゴールを設定し、お聞きした情報をもとに、今あなたが抱えておられる職場での悩みに対処して解決できる具体的な方法(会議で発表するにあたっての不安を緩める対策の仕方、苦手な上司との上手な関係の築き方、仕事の処理能力・応用力を高める仕組みの作り方など)を専門的な視点から一緒に考えてアドバイスさせていただきます。

↓ アドバイスに基づいた簡単なワークに取り組んでいただきます

Step3

アドバイスに基づいて実際に行動して目の前の問題を解決していきます。向き合って解決した経験が自信となり、周りからも評価されたり好かれたりするようになるのでさらに自信が高まります。また臨機応変な対応力がつき、考え方の視野も広がるので問題を客観的に見ることができるようにもなっていきます。

↓ 分からないことなど都度メールで相談していただきながら進めていきます

Step4

Step2、3を繰り返していくことで、ありのままの自分を受け入れられるようになって、今まで問題だと思っていたことが問題だと思わなくなったり、問題にぶち当たっても自分で解決できるようになるので、少々のことでは悩まないようになり、職場の環境や出来事に悩まされてストレスを感じることがなくなります。

ただ、今まで避けていたことに向き合って解決していく最初の一歩は大変です。

それをできるようにするために職場うつ病克服塾では一緒に考えて解決するための道案内をするカウンセリングという手段を使っておりますので、「何をすればいいか分からない」「不安や恐怖が邪魔して行動できない」と、最初の一歩が踏み出せず悩んでいる方でも効果を出すことができています。

さらに、仕事のスキルアップ、職場での評価アップのために、必要に応じてコミュニケーション能力向上や能力開発も併せておこなっております。

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