書く

7位 書く

とにかく枠のない真っ白なノートや紙に適当に腕を回す勢いでボールペンやクレヨン、マジックなどを使って適当に大きく書きなぐる。イメージとしては小さな子供が初めてクレヨンを握ったときのような感じが近いですね。必要以上に綺麗に文字を書こうとしたり、芯が折れたりすると制限がかかって逆にストレスが溜まってしまうので注意が必要です。

また、日々の良かったことやできたこと、褒められたことを自分のペースで書き出してみたり、最近女性の間で流行っているエンディングノートをじっくり書いてみることもストレス解消につながりますよ。

「書く」に関するストレス解消グッズ

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