入浴

2位 入浴

胸より下の下半身だけ38~40度くらいのぬるま湯に20~30分つかる半身浴が冷え性の改善にもつながり、副交感神経の作用を活発にしてくれます。入浴剤やエッシェンシャルオイルなどを利用してリラックス効果を高めることもできます。

リラックスした気分で入浴することでストレスが解消されるだけでなく、適度な発汗などにより睡眠の質を高めることにもつながります。肩や首の凝りが激しい場合は入浴中もしくは入浴後のマッサージがオススメです。

入浴時の心地よさも大切ですので、好きな音楽を聴きながらというのも良いでしょう。

足だけの足湯も効果的ですので、毎日入浴が難しくシャワーだけになりがちな忙しい方はお試しください。

「入浴」に関するおすすめのストレス解消グッズ

厳しい寒さが続くこの季節。一日の疲れを癒し、明日への活力を生む、お風呂で過ごす時間はとても重要です。

「お家で温泉気分を」をコンセプトに作られた入浴剤「るんるんの湯」

別府温泉で江戸時代から受け継がれる、天然の「湯ノ花」の成分から作られているため限りなく温泉に近い入浴剤です。

人工の香料や着色料を使用しておらず硫黄も含まれていないため、市販の色や香りが強い入浴剤で肌が荒れてしまう方も安心してご使用いただけます。

湯ざめしにくいため、せっかくお風呂で温まっても寝るまでに湯ざめして余計寒くなってしまうなんてことはありません。


ハイパープランツ【薬用入浴剤DRアロマバス】

医師との共同開発により誕生したオーガニックグレードの天然エッセンシャルオイルを配合した薬用入浴剤です。

合成香料やタール系色素は一切不使用。 赤ちゃんからお年寄りまで、ご入浴いただけます。


お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術

MTG プラチナ電子ローラー ReFa CARAT PEC-L1706

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