うつ病度チェック

あなたのうつ病度を無料でチェック

簡単!20個の質問に答えるだけでうつ病度を点数化無料チェックシステムですのでお気軽にご利用ください。ストレス解消につながる専門カウンセラーからの個別アドバイス付です。

◯その通り △まあまあ ×ありえない

質問 ×
1 仕事中に簡単なミスを起こしやすくその度に自分を責める
2 同僚と談笑することがない
3 仕事に対する責任感が強く周りから「真面目」だと言われる
4 以前できていた仕事ができなくなった
5 気分が落ち込んで憂鬱な気持ちになる
6 出勤してすぐの午前中の時間帯が一番気分が悪い
7 慢性的な疲労感があり休んでも疲れがとれない
8 焦る気持ちが強くゆっくり落ち着くことが難しい
9 最近の出来事を振り返っても楽しかったことが浮かばない
10 注意されたこと、怒られたことなど家に持ち帰ってくよくよ考える
11 寝つきが悪いもしくはムダに早起きしてしまう
12 身近に何でも相談できる人がいない
13 何をするのも面倒に感じてヤル気が出ない
14 食欲がないもしくは食べ過ぎてしまう
15 将来に絶望感を感じる
16 自分には存在価値がないと思っている
17 周りの反応が気になって自分の意見を主張できない
18 自分の存在が周りの迷惑になっていると罪悪感を感じる
19 周りと比較して自分はダメな人間だと思う
20 悩みや問題が解決できないのは頑張りが足りないからだと思う

 

※チェックの結果は参考程度ですので、正式な診断を希望される方は医療機関にご相談ください。

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